Bunt & Gesund - meine Empfehlungen
Ich zeige dir hier Produkte, die ich selbst nutze und weiterempfehle – weil sie mir wirklich helfen. Manche Links sind Affiliate-Links. Du zahlst dadurch nicht mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke! 💛
💤Abendroutine & Schlaf
Abends abschalten fällt mir manchmal schwer – der Kopf rattert, der Tag war lang. In den letzten Monaten habe ich eine kleine Abendroutine entwickelt, die mir hilft, zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen. Hier teile ich die Produkte, die mich dabei unterstützen:
Ashwaganda
Dieses pflanzliche Adaptogen nehme ich regelmäßig am Abend. Es hilft mir, innerlich runterzufahren, ohne müde zu machen – einfach entspannter.
Magnesium Glycinat
Besonders abends wirkt es beruhigend auf Muskeln und Nerven. Ich achte auf die glycinatgebundene Form, weil sie besonders gut verträglich ist.
Tallow Hautliebe mit Lavendelduft
Ein paar Tropfen auf dem Kissen oder in den Diffusor – der Duft hilft mir, mich auf den Schlaf einzustimmen. Klein, aber wirkungsvoll.
Lavendelöl
Diese reichhaltige Pflege vereint beruhigenden Lavendelduft mit nährendem Rindertalg, Jojobaöl, Myrrhe und Weihrauch. Ich verwende sie abends auf Brust oder Nacken – die Kombination aus Pflege und Duft wirkt wie ein Einschlafritual für die Haut. Für mich der perfekte Abschluss meines Abendprogramms.
